Žlté smoothie s paprikou

Krok 1 /4

Pripravte si ingrediencie.

• 1.5 Žltá paprika, ošúpaná, bez semienok, nakrájaná na kúsky
• 1 Cibuľa, ošúpaná a nakrájaná na kúsky
• 200g Ananás, nakrájaný na kocky
• 3 Žltá (alebo červená) paradajka, ošúpaná a nakrájaná na kúsky
• 3 Prírodný jogurt
• 150ml Mlieko
• 3čl Med
• 15list Čerstvá mäta, umytá

Krok 2 /4

Zeleninu a ananás vložte do parného košíka a košík vložte do hrnca s 200 ml vody.

• 1.5 Žltá paprika, ošúpaná, bez semienok, nakrájaná na kúsky
• 1 Cibuľa, ošúpaná a nakrájaná na kúsky
• 200g Ananás, nakrájaný na kocky
• 3 Žltá (alebo červená) paradajka, ošúpaná a nakrájaná na kúsky

Krok 3 /4

Tlakové varenie.

Krok 4 /4

V miske zmiešajte zeleninu, ananás, med, jogurt, mätu a mlieko. Nechajte vychladiť

• 3 Prírodný jogurt
• 150ml Mlieko
• 3čl Med
• 15list Čerstvá mäta, umytá